|
|
Bērniem nepieciešams daudz miega, lai atgūtu spēkus pēc dienas aktivitātēm. Daudziem bērniem gulētiešana nesagādā prieku un vecākiem jāsaskaras ar ikvakara niķošanos. Lai no tā izvairītos, centies ievērot vairākus priekšnoteikumus:
1. Pārliecinies lai guļamistaba būtu labi izvēdināta.
2. Katru vakaru ejiet gulēt vienā laikā.
3. Noskaņo bērnu miegam vismaz 30 minūtes pirms gulētiešanas. Izslēdz televizoru un datoru, izvairieties no pārlieku aktīvām rotaļām
4. Ievērojiet ik vakara higiēnas rituālu
5. Ja tavam mazulim nepatīk gulēt tumsā, iegādājies interesantu nakts lampiņu.
6. Ikvakara pasaciņa vai šūpļadziesma radīs daudz lielāku interesi doties čučēt.
7. Atgādini, ka jāguļ mierīgi un novēli ar labu nakti
8. Katru rītu sagaidi sava mazuļa pamošanos ar smaidu un labu vārdu.
|
Vecums, kad masāžu aizstāj ar vingrošanu
Kā miegs padara tevi skaistāku
Mātes izjūtu izkopšana
Nesabojāt savu mazuli...
5-minūšu miega priekšrocības
|
Man ir jau sešgadnieks, un lielāko daļu no šiem nosacījumiem pildām - ejam gulēt vienā laikā, arī pasaciņas ir, vakara rituāls, bet pa nakti bieži ir bļāvieni - nē, nē nē! un spārdīšanās. Citreiz guļ mierīgāk, citreiz nemirīgāk, bet pa skaļam saucienam ir katru nakti. Dažubrīd pat gadās, ka dēļ tā neesmu mierīgi izgulējusies, kaut gan ikdienā bērnam nekādi baigie stresi nav...
Ziņot par nekorektu komentāru